Bazı besin maddeleri midede şişkinliğe ve bağırsaklarda sancılara sebebiyet verebilir.Bu besinlerden uzak durmak ciddi bir rahatsızlık söz konusu değilse faydalı olacaktır. Şişkinliğin sebepleri; yemek yerken hava yutmak, yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğnememek, karbonatlı içecekler tüketmek, sakız çiğnemek ya da şeker yemek, sinir ve strese bağlı durumlardır. Midede ve bağırsaklardaki rahatsızlığı önlemek için bu besinlerden uzak […]
Category: Aile
Aile ile ilgili bilgiler
Diş gıcırdatmadan nasıl kurtuluruz?
Diş gıcırdatmak milyonlarca insanın sorunlarından biridir. İşte diş gıcırdatmaya karşı 5 çözüm önerisi.. Yetişkin kişilerde basit beslenme düzeni değişiklikleri dahi diş gıcırdatmasına sebebiyet verebilir. Özellikle alkol ve kafein kullanımı diş gıcırdatmaya neden olur. Diş gıcırdatmadan kurtulmak için çene kaslarını güçlendirmek gerekir.Stresli dönemlerde artabilen bu durum basit rahatlama egzersizleri sayesinde de yatıştırılabilir. Uyumadan mnce sakin tempolu […]
Ağız kokusunu gideren yiyecekler
Diş Hekimi Arzu Yalnız Zogun, orucu bozmadan bu olumsuz durumdan kurtulabilmenin en pratik yolunun su yutmamak kaydıyla dişleri fırçalamak olduğunu söyledi. Zogun, “Ramazan’da da dişlerinizi fırçalayarak ağız kokusunu önleyebilirsiniz. Gün içinde macunsuz fırçalama yapıp ağzınızı çalkalayabilirsiniz” dedi. Ntvmsnbc’de yer alan habere göre, kötü ağız kokusunun hem oruç tutan kişiyi hem de çevresini rahatsız ettiğini belirten […]
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruç tutulması ile ortaya çıkan beslenme şekli diğer aylardaki beslenme şeklimizden çok farklıdır. Normalde 3-4 öğün beslenirken bu ayda öğün sayımız 2’ye hatta sahura kalkmayanlar için 1’e düşer. Bunun sonucunda metabolizmamızda farklılıklar ortaya çıkar. Vücut işleyişini bu ritme uydurmaya çalışır. Uzun süreli açlık metabolizmamızın yavaşlamasına neden olur. Bu nedenle metabolizmamızı daha da yavaşlatmamak […]
Ramazan’a böyle hazırlanın
Ramazan ayının yaklaştığı bugünlerde, öğle öğününü kaldırıp, yerine kavun-karpuz gibi mevsim meyvelerinin tüketilmesinin, vücudun oruca alıştırılması açısından önemli olduğu bildirildi. YEMEĞİ ŞİMDİDEN AZALTIN Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Remzi Yılmaz, yaptığı açıklamada, özellikle yaz günlerine denk gelen Ramazan ayında vatandaşların beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, Ramazan ayına kısa bir süre kala vatandaşların fazla gıda […]
Çiğ veya az pişmiş et yemeyin!
Anadolu Sağlık Merkezi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Hakko, ishal, tifo, dizanteri ve kolera gibi yaz aylarında sıklıkla görülen hastalıklardan korunmak için, yemeden önce kabuğu soyulabilen gıdaların kabuklarının soyulması, kabuğu soyulmayanların ise iyice yıkanması gerektiğini belirterek, “Çiğ veya az pişmiş et yenmemeli, çiğ süt içilmemeli, genel temizlik kurallarına uyulmalı, yemeklerden önce ve sonra özellikle de […]
Çocuklar için en sağlıklı atıştırmalıklar
Çocuklarınız için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak çok fazla zamanınızı almaz. Hızlı bir şekilde kısa zamanda çocuklarınız için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak ister misiniz? Mayo Clinic’te yer alan habere göre, bir şeyler atıştırma birçok çocuk için eğlencelidir. Besleyici atıştırmalıklar, çocuklara enerji ve önemli besinleri sağlamasının yanında çocuğunuzun gün boyunca açlığını bastırmasına yardım edebilir. Peki çocuğunuz için nasıl sağlıklı […]
Önerdiği zayıflama hapı ABD’de krize yolaçtı
ABD’de programı milyonlarca kişi tarafından izlenen ünlü Türk kalp doktoru Mehmet Öz’ün programda tavsiye ettiği zayıflama hapı ülkede karışklığa sebep oldu. Mehmet Öz‘ün programında “Afrika Mangosu hapı gerçek bir mucize. Herkes almalı. Eğer günde 2 tablet alırsanız egzersiz yapmadan ve yediklerinize dikkat etmenize gerek kalmadan 28 günde 4-5 kilo verebilirsiniz.” açıklamasının ardından Çinli üreticiler sahte […]
Romatizmaya savaş açtı
Kocaeli’de özel bir hastanenin İtalya’dan ithal ettiği ”Hilterapia” adlı cihaz ile yaklaşık 2 hafta sürecek tedavinin ardından romatizma ağrılarının sonlandırılacağı bildirildi. Hastanenin Başhekimi Dr. Ertunga Öney, gazetecilere yaptığı açıklamada, teknoloji ilerledikçe, teknolojinin tıbbın hizmetine sunulmasının da giderek arttığını söyledi. Kendilerinin de dünyadaki bu gelişmeleri yakından takip ettiklerini ifade eden Öney, gelişmiş ülkelerdeki insanların faydalandığı olanaklardan […]
Tavuk dönerde SKANDAL!
Tavuk dönere, maliyeti düşürmek için deri ve sakatat ürünlerinin yanısıra bakın neler konmuş Çarşı merkezlerinde, okul ve dershanelerin civarındaki kafeteryalarda ve seyyar tezgahlarda satılan tavuk döner, ucuzluğu ve hazırlanmasının kolaylığı nedeni ile büyük rağbet görüyor. Türk usulü fast food olarak da adlandırılan ekmek arası tavuk dönerin fiyatı mahalle aralarında ayranla birlikte 1 TL’ye kadar düşebiliyor. […]